Diet Menyiksa! Ivan Gunawan Fokus Turunkan Berat Badan Lewat Konsumsi Makanan Sehat

NEW POSKO MANADO, LIFESTYLE – Selebriti yang kerap disapa Igun ini sempat ramai dibicarakan, lantaran ia berhasil menurunkan berat badannya hingga puluhan kilogram. Rahasianya dengan mengubah pola hidup sehat namun bukan dengan melakukan program diet yang menyiksa.

Menurutnya target 25 kilogram adalah awal pencapaian yang baik, tapi sekarang malah sudah  30-an kilogram lebih, “kata Ivan Gunawan.

Sekarang Igun diketahui fokus pada makanan dan minuman yang ia konsumsi. Jika sebelum diet ia masih mengonsumsi makanan tinggi gula dan berminyak, kini ia sudah meninggalkan kebiasaan lamanya itu.

Sebagai gantinya, Ivan Gunawan kini banyak mengonsumsi makanan sehat. Sayur dan buah jadi makanan wajib tak pernah absen ia konsumsi setiap harinya. Bukan sembarangan, sayur dan buah yang ia pilih tentu memiliki nutrisi yang bisa memaksimalkan upayanya dalam menurunkan berat badan.

Buah dan sayur apa saja yang dikonsumsi Igun? Berikut delapan sayur dan buah yang dikonsumsi Ivan Gunawan:

PARE

Biasanya, ia mengonsumsi tumis pare buatan ibunya. Pare termasuk salah satu buah yang sangat rendah kalori. Selain itu, pare pun bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak.

PEPAYA

Salah satu buah yang ia senangi adalah pepaya. Pepaya rendah kalori dan tinggi serat yang bisa bantu turunkan bobot serta mencegah kenaikan berat badan.

SELADA

Selada tidak hanya bisa membantu turunkan berat badan, tetapi juga bisa meningkatkan energi baik untuk berolahraga maupun beraktivitas sehari-hari.

TAHU & TEMPE

Tahu bebas kalori, dan tinggi protein yang sangat baik dikonsumsi semua orang, tak hanya untuk diet. Manfaatnya jika dikonsumsi saat diet adalah bisa bikin perut kenyang lebih lama. Begitu juga tempe mengandung protein dan serat yang tinggi. Kedua nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk diet menurunkan berat badan. Dua jenis makanan ini harus digoreng pakai minyak jagung.

TERONG

Bukan hanya tinggi nutrisi, tetapi terong juga sangat rendah kalori. Terong bisa bikin pencernaan lancar, mencegah dehidrasi, dan menekan nafsu makan.

KENTANG

Kentang tinggi vitamin C, protein, serat, dan karbohidrat yang bisa mendukung diet lancar.

KELAPA

Selain minum air putih, air kelapa rendah kalori dan bisa membantu turunkan berat badan.

Semua pola makan sehat ini saya lakukan silih berganti biar gizi yang masuk kedalam tubuh sangat seimbang. Karena makanan yang sehat mengandung nutrisi beragam, lengkap, dan sangat baik untuk tubuh.(*)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *